အားလပ်ချိန်သည်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်သော့ချက်ကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အာဏာပိုင်တွေပြောနေတာကိုကြည့်ပါ။

ယနေ့အစာရှောင်ခြင်းကမ္ဘာတွင်စိတ်ဖိစီးမှုသည်ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်မလိုလားအပ်သောအဖော်ဖြစ်သည်။ အလုပ်ခန့်အပ်မှုဆိုင်ရာနောက်ဆုံးရက်, မိသားစု၏တာ 0 န်များနှင့်ရံဖန်ရံခါဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာအကျပ်အတည်းများအကြားကျွန်ုပ်တို့သည်အားလုံးကမလွယ်ကူရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေခြင်းသည်အံ့သွစရာမဟုတ်ပါ။ အပန်းဖြေသောမြက်ပင်ကိုရိုက်ထည့်ပါ, မကြာခဏအန္တိမစိတ်ဖိစီးမှု buster အဖြစ် touted ။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်အမင်းဖောင်းပွမှုနှင့်အညီနေထိုင်ပါသလား။ အတူတူဒီဖြစ်စဉ်ကိုအတူတကွလေ့လာကြပါစို့။ ပထမ ဦး စွာအဓိကပြ issue နာကိုဖြေရှင်းကြပါစို့။ စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပခုံးပေါ်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အလုပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုများကြောင့်ဖြစ်စေ, အပန်းဖြေခြင်းအတွက်ရှာပုံတော်သည်လမ်းခရီးများ, သို့သော်အပန်းဖြေသောမြက်ပင်ကိုလန်းဆန်းစေသောအခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုပေးနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ပြောခဲ့လျှင်ကော။ ဒါဆိုအပန်းဖြေတဲ့မြက်ပင်ကဘာလဲ။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောစက်ဝိုင်းများ၌လှည့်ပတ်နေသည့်ဝေါဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကူးသည်ရိုးရှင်းပါသည် - သဘာဝတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်း, သို့သော်ယင်းကိုရိုးရှင်းစွာလား။ သင်၏အပန်းဖြေစခန်းကိုမည်မျှပြုလုပ်ရမည်ကိုခြေလှမ်းတစ်လှမ်းဖြင့်ခြေလှမ်းတစ်လှမ်းစီကြည့်ပါ။ ** သင်၏အစက်အပြောက်ကိုရှာဖွေပါ။ သော့ချက်မှာသင်လုံခြုံစိတ်ချရသောနေရာတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။ 2 ။ ** ** disconnect **: သင့်ဖုန်းကိုထည့်ပါ။ အလေးအနက်ထား။ ရည်မှန်းချက်မှာဒစ်ဂျစ်တယ်ကမ္ဘာနှင့်အဆက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်မြှုပ်ရန်ဖြစ်ပါတယ်။ 3 ။ ** အသက်ရှူခြင်း ** - အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ လတ်ဆတ်သောလေထုကိုရှူရှိုက်မိပါ။ ဤရိုးရှင်းသောလုပ်ရပ်သည်သင်၏စိတ်အခြေအနေအတွက်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ 4 ။ ** သင်၏အာရုံကိုပါ 0 င်ပါ။ ** - သင့်ပတ် 0 န်းကျင်ရှိအရောင်များကိုသတိပြုပါ။ သင်၏အာရုံများကိုဆွဲဆောင်ခြင်းကသင့်အားမြေပြင်ပေါ်တွင်ကူညီနိုင်ပြီးဖိအားများနှင့်ဝေးကွာသောအာရုံကို redirect ။ 5 ။ ** ရောင်ပြန်ဟပ် ** - သင့်ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အရာများကိုစဉ်းစားနေသည့်အချိန်အနည်းငယ်ဖြုန်းပါ။ တစ်ခါတစ်ရံသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်သင့်အားကိုင်ဆောင်နိုင်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်။ 6 ။ ** ယခုအချိန်တွင်ပျော်မွေ့ပါ။ ** - စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်နေသည်ဖြစ်စေ, နေရောင်ခြည်တွင်ရေခဲနေခြင်းသို့မဟုတ်နေရောင်ခြည်ကိုပျော်မွေ့ခြင်းဖြစ်ဖြစ်, ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်များစွာသောသူတို့သည်သူတို့၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်များသည်သိသိသာသာလျော့နည်းသွားကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ မြက်ပင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းတာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည်အပန်းဖြေမှုကိုအားပေးသည့်သတိရခြင်းအတွေ့အကြုံကိုဖန်တီးရန်ဖြစ်သည်။ နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်အပန်းဖြေသောမြက်ပင်သည်မှော်အတတ်ကုသမှုခံယူနိုင်သော်လည်းစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်အားလုံးကသဘာဝနှင့်မိမိကိုယ်ကိုပြန်လည်ချိတ်ဆက်ရန်လန်းဆန်းစေသောနည်းလမ်းကိုသေချာစေသည်။ သင်နေ့စဉ်ဘဝ၏ပရမ်းပတာမှလွတ်မြောက်ရန်သို့မဟုတ်ငြိမ်သက်ခြင်းအခိုက်အတန့်ခဏသာခံစားလိုခြင်းရှိမရှိ, ဒါကြောင့်နောက်တစ်ခါစိတ်ဖိစီးမှုကမင်းရဲ့တံခါးကိုခေါက်လိုက်ပြီးမြက်ပေါ်နားမှာအနားယူနေတာပေါ့။ သင်လိုအပ်တာတွေပဲလို့သင်တွေ့လိမ့်မယ်။

ငါကိုယ်တိုင်နေ့စဉ်ဘဝ၏ပျားပန်းအပုံးမှငြိမ်းချမ်းစွာထွက်ပြေးတိမ်းရှောင်ခြင်းအတွက်အလွန်တောင့်တကြသည်။ အလုပ်, မိသားစုနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာတာဝန်ဝတ္တရားများ၏စဉ်ဆက်မပြတ်တောင်းဆိုမှုများသည်အလွန်များပြားလာနိုင်သည်။ အပန်းဖြေစခန်းကိုငါ့အပန်းဖြေမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုထည့်သွင်းဖို့စိတ်ကူးက 0 င်ရောက်လာတယ်။ မင်းရဲ့အိမ်နောက်ဖေးဒါမှမဟုတ်လသာဆောင်ထဲကို 0 င်ပြီး Lusisure မြက်စိမ်းလန်းသောကော်ဇောကော်ဇောများကနှုတ်ဆက်သည်။ မြက်ပင်တွေမဟုတ်လား။ သင်၏ဖိနပ်များနှင့် unwind ကိုကန်ရန်သင့်အားမှတ်သားထားသောပျော့ပျောင်းသော, သို့သော်ဤပြောင်းလဲခြင်းသည်သင်၏အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကိုမည်သို့အတိအကျတိုးပွားစေနိုင်သနည်း။ ဒါကိုဖြိုဖျက်ကြစို့။ ပထမ ဦး စွာဗေဒကိုစဉ်းစားပါ။ အပန်းဖြေခဲ့သောမြက်ခင်း၏ကောင်းမွန်စွာထိန်းသိမ်းထားသောအစက်အပြောက်သည်သင်၏ပြင်ပအာကာသကိုကြည့်ရှုစစ်ဆေးသည်။ အပြင်ဘက်တွင်အချိန်ပိုသုံးရန်သင့်အားဖိတ်ကြားသည့်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပေးသည်။ သဘာဝတရားကိုဝိုင်းရံထားပြီးငါ့သစိတ်ကိုကြည်လင်ပြတ်သားစေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။ ထို့နောက်နှစ်သိမ့်မှုနှင့် ပတ်သက်. စဉ်းစားပါ။ Prickly သို့မဟုတ်မညီမညာဖြစ်နေသောရိုးရာမြက်ခင်းများနှင့်မတူဘဲ, သင်ဟာစာအုပ်တစ်အုပ်နဲ့အတူနေနေလား, ယောဂကျင့်တာ, ပျော်ပွဲစားပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေတာလား, ငါအပန်းဖြေမြက်အပေါ်ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်သတိရပါ - မို cloud ်းတိမ်ပေါ်မှာလဲလျောင်းတူသောခံစားခဲ့ရ! အခုတော့ဘက်စုံသုံးအကြောင်းပြောကြရအောင်။ အားလပ်ချိန်သည်အပန်းဖြေရုံမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်လှုပ်ရှားမှုများအတွက်နေရာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ မိသားစုစုဝေးမှုများမှပြင်ပဂိမ်းများသို့အိမ်သို့ခေါ်ဆောင်သွားခြင်း, လှပပြီးအလုပ်လုပ်သောနှစ် ဦး စလုံးသည်ချစ်မြတ်နိုးသောနေရာနှစ်မျိုးလုံးရှိခြင်းကြောင့်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်အချိန်ပျော်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ ကျွန်ုပ်၏မြက်ပင်ပေါ်တွင်ဂိမ်းညဥ့်နက်များကိုကျင်းပခဲ့ပြီးလေထုသည်ရယ်မောခြင်းနှင့်ရွှင်လန်းမှုတို့ဖြင့်အမြဲတမ်းပြည့်နှက်နေသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု။ မည်သည့်အိမ်သူအိမ်သားများအတွက်အကြီးမားဆုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုမှာထိန်းသိမ်းထားသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, အပန်းဖြေမြက်အနိမ့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနိမ့်ဖို့ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည်။ ၎င်းသည်ရိုးရာမြက်ထက်ရေနည်းပြီးတစ်နှစ်ပတ်လုံးတက်ကြွစွာနေရန်လိုအပ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်အမြဲတမ်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့်မကိုက်ညီစေရန်သင်၏နေရာကိုအနားယူရန်နှင့်ပျော်မွေ့ရန်အချိန်ပိုရနိုင်သည်။ အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရလျှင်အပန်းဖြေမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့အပန်းဖြေမှုများကိုပေါင်းစည်းခြင်းသည်သင်၏ပြင်ပအတွေ့အကြုံကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဗေဒအယူခံဝင်မှုကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်, အကယ်. သင်သည်သင်၏မိုးလေချိချိချိန်တွင်မြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုသင်ရှာဖွေနေပါကအပြောင်းယိုစိမ့်မှုများကိုအပန်းဖြေရန်စဉ်းစားပါ။ သင်၏အကြိုက်ဆုံးအစက်အပြောက်အသစ်ကိုသင်၏အိမ်နောက်ဖေးတွင်အနားယူရန်သင်၏အကြိုက်ဆုံးနေရာအသစ်ကိုသာရှာဖွေနိုင်သည်။

စိတ်ဖိစီးမှုခံစားချက်? ဘ 0 ဟာလွှမ်းမိုးနိုင်ပြီး unwind ဖို့နည်းလမ်းရှာရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အပန်းဖြေကြေးသောမြက်ပင်လာသည့်နေရာဖြစ်သည်။ သင်စဉ်းစားမိလိမ့်မည်။ ကောင်းပြီ, ၎င်းသည်မြက်ခင်းများအတွက်မဟုတ်ဘဲမြက်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပျော်မွေ့ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏အအေးခန်းလိုအပ်ချက်များအတွက်အဘယ်ကြောင့်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းနည်းဖြစ်ရကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ငုပ်ကြပါစို့။ ပထမ ဦး စွာဘုံနာကျင်မှုအချက်များကိုဖြေရှင်းကြပါစို့။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အလုပ်များသောဘဝ, သင်အမှန်တကယ်စိတ်အေးလက်အေးအမှန်တကယ်စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်ခဲ့သနည်း။ မင်းကငါနဲ့တူမယ်ဆိုရင်ခဏနေပြီ။ အဆိုပါ hustle နှင့် bustle ကကျွန်တော်တို့ကိုနုတ်ထွက်ခံစားခဲ့ရတယ်, အားသွင်းရန်နေရာရှာခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဤသည်အပန်းဖြေမြက်ထွန်းသောအရပ်သည်။ သင်၏အိမ်နောက်ဖေးသို့နင်းမိခြင်း, နူးညံ့သိမ်မွေ့သောခံစားမှု, ၎င်းသည်မျက်နှာပြင်တစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ သန့်ရှင်းရာဌာနပါ သင်၏ပြင်ပနေရာကိုအပန်းဖြေမှုသို့ပြောင်းလဲခြင်းကိုသင်မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်မည်နည်း။ ** မြက်မှန်၏မှန်ကန်သောအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ။ လှပသောနှင့်ဒဏ်ခံနိုင်သည့်မျိုးကွဲများကိုရှာဖွေပါ, သူတို့ရဲ့ကြာရှည်ခံမှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုကြောင့် Bermuda သို့မဟုတ် Zoysia မြက်ကဲ့သို့သောရွေးချယ်စရာများကိုစဉ်းစားပါ။ 2 ။ ** cozy setup ကိုဖန်တီးပါ။ သက်သောင့်သက်သာထိုင်နေသောထိုင်ခုံကိုထည့်ပါ, ဒီ setup ကို beckon break ဖို့ beckon ။ 3 ။ ** သဘာဝကိုထည့်သွင်းပါ။ အစိမ်းရောင်သည်ဗေဒကိုမြှင့်တင်ရုံသာမကအေးဆေးတည်ငြိမ်သောဝန်းကျင်ကိုလည်းအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ 4 ။ ** အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများကိုစီစဉ်ပါ။ ** - စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်ခြင်း, ယောဂကျင့်ခြင်း, 5 ။ ** သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုကိုဖိတ်ပါ ** - တစ်ခါတစ်ရံတွင်အပန်းဖြေခြင်းသည်အခြားသူများနှင့်အကောင်းဆုံးခံစားခဲ့ရသည်။ သင့်အားအပန်းဖြေသောမြက်ပင်ပေါ်တွင်ပျော်ပွဲရွှင်ပွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားရန်အိမ်ရှင်အဖြစ်လက်ခံကျင်းပပါ။ ၎င်းသည် unwind နှင့်ချိတ်ဆက်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အချုပ်အားဖြင့်အပန်းဖြေသောမြက်ပင်သည်နေ့စဉ်ဘ 0 ၏ပရမ်းပတာမှလွတ်မြောက်ရန်ထူးခြားသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သီးသန့်အပန်းဖြေမှုနေရာတစ်ခုဖန်တီးခြင်းအားဖြင့်သင်သည်မိမိကိုယ်ကိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ပြန်လည်နုပျိုခြင်းကို ဦး စားပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဘာဖြစ်လို့ထိုးကျတာလဲ။ သင်၏ပြင်ပ area ရိယာကိုငြိမ်းချမ်းစွာပြန်လည်ဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်အပန်းဖြေမြက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ငါတို့ရှိသမျှသည်နည်းနည်းကျချိန်ကိုထိုက်တန်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုသည်အလွန်အမင်းကျော်လွှားရန်မလိုလားအပ်သော guest ည့်သည်တစ် ဦး ကဲ့သို့ခံစားရနိုင်သည်။ ကမ္ဘာ၏အလေးချိန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ပခုံးပေါ်တွင်အနားယူနေပုံရသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်, မိသားစု၏တာ 0 န် 0 တ္တရားများသို့မဟုတ်နေ့စဉ်ဘ 0 ၏ပရမ်းပတာဖြစ်ခြင်း, ၎င်းသည်အပန်းဖြေသည့်မြက်ပင်သည်ပြေကာစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေရန်လန်းဆန်းစေသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ဒီအချက်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ - တယတုန်းမှာမင်းအိမ်ကိုညှစ်လာတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောရေစာသို့မဟုတ် Binge ကိုကြည့်ရှုရန်သင်ရောက်ရှိနိုင်သည်, သို့သော်အပန်းဖြေရန်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းရှိလျှင်ကော။ အပန်းဖြေသောမြက်များသည်အခြားနည်းလမ်းများနှင့်ဆက်စပ်သောပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိဘဲသင့်အားမဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည့်သဘာဝရွေးချယ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ဂိမ်းကိုလှည့်စားနိုင်သည့်နည်းလမ်းအနည်းငယ်ကိုဤတွင်ဖော်ပြထားသည်။ ** တိုးမြှင့်ထားသောအပန်းဖြေမှု ** - သုံးစွဲသူအများစုသည်အပန်းဖြေသောမြက်ပင်ကိုအသုံးပြုပြီးနောက်သူတို့အပေါ်တွင်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာဆေးကြောနေသည်ဟုခံစားမိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ပိုမိုတင်းမာမှုများကိုဖယ်ရှားပေးရန်ခွင့်ပြုသည်။ 2 ။ ** လူမှုဆက်သွယ်ရေး ** - သူငယ်ချင်းများနှင့်အပန်းဖြေသောမြက်များကိုဝေမျှခြင်းကိုမျှဝေခြင်းသည်သာမန်စုရုံးမှုကိုအမှတ်ရစရာအတွေ့အကြုံတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ကောင်းမွန်သောကုမ္ပဏီ, ရယ်မောခြင်းနှင့်မျှဝေထားသောအပန်းဖြေမှုဝေမျှခြင်းကိုမျှဝေပါ။ ၎င်းသည်ဆက်သွယ်မှုကိုတိုးပွားစေပြီး Bonds အားကောင်းစေနိုင်သည်။ 3 ။ ** ဖန်တီးမှုလှုံ့ဆော်မှု **: တစ်ခါတစ်ရံတွင်လှုံ့ဆော်မှုအနည်းငယ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုသံသရာမှလွတ်မြောက်ရန်လိုအပ်သမျှသည်ကျွန်ုပ်တို့အားစိတ်ဖိစီးမှုသံသရာမှလွတ်မြောက်ရန်လိုအပ်သည်။ အပန်းဖြေသည့်မြက်များသည်တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းလူအများစုကတီထွင်ဖန်တီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ 4 ။ ** သဘာဝချဉ်းကပ်မှု ** - တန်ပြန်ဖြေရှင်းနည်းများနှင့်မတူဘဲ, အပန်းဖြေသောဖြေရှင်းနည်းများနှင့်မတူဘဲ, ၎င်းသည်သင်ရွေးချယ်မှုနှင့် ပတ်သက်. စိတ် 0 င်စားစရာကောင်းသည်ကိုသဘောသဘာဝကိုလက်ခံရန်ရည်ရွယ်သည်။ အပန်းဖြေသောမြက်ပင်များနှင့်စတင်ရန်ဤရိုးရှင်းသောအဆင့်များကိုစဉ်းစားရန် - ** သုတေသန **: ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲများနှင့်သူတို့၏သက်ရောက်မှုများသို့ကြည့်ရှုပါ။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီသည်ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးနိုင်သည်, ထို့ကြောင့်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအရာတစ်ခုကိုရှာပါ။ - ** နှေးကွေးစွာစတင်ပါ။ ** - သင်အသစ်ကအသစ်တစ်ခုဆိုလျှင်သင်၏တုံ့ပြန်မှုကိုတိုင်းတာရန်သေးငယ်သောပမာဏဖြင့်စတင်ပါ။ လူတိုင်း၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ကွဲပြားခြားနားပြီးသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအရာတို့ကိုရှာဖွေရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ - ** စိတ်အေးလက်အေးဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးပါ။ မှန်ကန်သောလေထုသည်သင်၏အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ - ** သင်နှစ်သက်သောလှုပ်ရှားမှုများတွင်ပါ 0 င်ခြင်း **: သင့်အား 0 မ်းမြောက်စေသည့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ - သင့်အား 0 မ်းမြောက်စေသည့်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်တေးဂီတကိုကစားခြင်း, တေးဂီတကိုကစားခြင်း, အချုပ်အားဖြင့်အပန်းဖြေသောမြက်များသည်သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေးကိရိယာများတွင်အဖိုးတန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်၎င်းကိုသင်၏ဘ 0 တွင်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏လမ်းပေါ်ရှိဖိအားများကိုသွားလာရန်နည်းလမ်းသစ်ကိုသင်သာရှာဖွေနိုင်သည်။ သတိရပါ, ၎င်းသည်သင့်အတွက်မည်သည့်အလုပ်ကိုရှာဖွေခြင်းနှင့်အပန်းဖြေအနားယူရန်အချိန်ပေးရန်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။ နောက်ဆုံးတွင်ဘ 0 သည်တိုတောင်းလွန်းလှသည်။ ambaograss တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။ Amubaluo560@gmail.com/whathApp 18052565777 ။

1 ။ SMITH J. 2023 စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအပေါ်အပန်းဖြေကြဲခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု 2 ။ Johson R. 2023 စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်မြက်ခင်းပြင်ခြင်းနှင့်သာယာဝပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်သာယာဝပြောခြင်း။ ခေတ်သစ်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု